Järjestämme jalkamarssin Söderkullassa sunnuntaina 28.4. klo 9-12. Marssilla liikumme jokaisen kunnolle sopivalla vauhdilla.
Keväiset terveiset Sipoon Reserviläisille ja Reserviupseereille!
Järjestämme jalkamarssin Söderkullassa sunnuntaina 28.4. klo 9-12. Marssilla liikumme jokaisen kunnolle sopivalla vauhdilla. Matkan pituus on 15 km, mikä jakautuu puoliksi sora- ja asfalttiosuuksien kesken. Taukoja pidetään tarpeen mukaan. Kaikkia jäseniä kannustetaan osallistumaan marssille!
Varusteiksi suositellaan: säänmukainen ulkoiluasustus ja kengät (maastoasua M62/M91/M05 on käytetty yleisesti). Juomapullo tai juomarakko sekä riittävästi vettä suoritteeseen nähden. Kantoväline lisää harjoituksen vaativuutta. Marssiin kannattaa varata 3 tuntia.
Marssin järjestää Sipoon Reserviläiset, oppaana toimii Jaana Viljaperä. Kokoontuminen ja marssin lähtöpaikka: Söderkullan tori, kukkakaupan / kampaamon edessä. Osoite: Keskustatie 4, 01150 Söderkulla .
Kohteena Lemminkäisen temppeli Etelä-Sipoossa. Ilmoittautuminen suotava, mutta vapaaehtoinen. Ilmoittautuminen ilmoittautumiskaavakkeen kautta:
Tervetuloa!
Terveisin Sipoon Reserviläiset ry
Herzlich willkommen bei der Sipoon Reserves International Reserve Club der Freundschaft!
Wir organisieren einen wöchentlichen 15 km Marsch, der auch als Fernwanderung nach eigenem Plan durchgeführt werden kann.
Der Marsch erfolgt in einem Tempo, das dem Fitnesslevel jedes Einzelnen entspricht. So hat jeder die Möglichkeit, die Freude an der Bewegung zu erleben und gleichzeitig seine Fitness zu verbessern. Pausen werden nach Bedarf eingelegt. Alle Mitglieder sind herzlich eingeladen, mitzumachen!
Der Startpunkt, die Route und die Länge des Marsches sowie der Zielpunkt werden vereinbart. Bitte planen Sie etwa 3 Stunden für den Marsch ein. Als Fernmarsch kann die Leistung unabhängig erbracht werden.
Empfohlene Ausrüstung: Geeignete Outdoor Kleidung und Schuhe (in der Regel Geländekleidung und Bergschuh). Eine Wasserflasche oder ein Trinkrucksack und ausreichend Wasser für die Strecke. Das Mitführen von Ausrüstung erhöht die Intensität der Übung (in der Regel 5-10 kg). Reflektoren und Stirnlampen sollten mitgebracht werden. Jeder, der an dem Marsch teilnimmt, muss auf seine Sicherheit achten!
Ihr könnt Fotos und Streckenpläne vom Fernmarsch an unsere Facebook-Seite oder per Direktnachricht schicken, damit wir sie veröffentlichen können. Wir wünschen euch einen guten und sicheren Marsch!
Herzlich willkommen!
Grüße Sipoon Reserviläiset ry
