Järjestämme viikoittaisen jalkamarssin Sipoossa tiistaina 23.09. klo 18:00 alkaen.
Syyskuun terveiset Sipoon Reserviläisille ja Reserviupseereille!
Tossua toisen eteen, haasteen toiseksi viimeinen kierros. Järjestämme viikoittaisen jalkamarssin Sipoossa, Nikkilässä tiistaina 23.09. klo 18:00 alkaen. Marssilla liikumme jokaisen kunnolle sopivalla vauhdilla. Matka: n.10 km, kesto: n 1-2 h. Varusteet sään mukaan. Reppu oman maun mukaan. Kantoväline lisää harjoituksen vaativuutta. Juomapullo tai juomarakko sekä riittävästi nestettä suoritteeseen nähden. Taskuun / reppuun voi nakata varuiksi heijastimet ja fikkarin…
Marssin järjestää Sipoon Reserviläiset, oppaana toimii Jaana Viljaperä. Kokoontuminen ja marssin lähtöpaikka: Nikkilän K-Supermarket Basilikan P-paikka, Kaskikylänkuja 2, 04130 Sipoo
Kaikki mukaan, marssi on mukavaa puuhaa !!
Ilmoittautuminen suotava, mutta vapaaehtoinen. Ilmoittautuminen ilmoittautumiskaavakkeen kautta:
https://forms.gle/v7yCxzLzfxbhSS9cA
Tervetuloa!
Terveisin Sipoon Reserviläiset ry
P.S. Suorituksen jälkeen jokainen kirjaa tuloksensa tälle sähköiselle lomakkeelle.
Herzlich willkommen bei der Sipoon Reserves International Reserve Club der Freundschaft!
Wir organisieren einen wöchentlichen 5-7 km Marsch, der auch als Fernwanderung nach eigenem Plan durchgeführt werden kann.
Der Marsch erfolgt in einem Tempo, das dem Fitnesslevel jedes Einzelnen entspricht. So hat jeder die Möglichkeit, die Freude an der Bewegung zu erleben und gleichzeitig seine Fitness zu verbessern. Pausen werden nach Bedarf eingelegt. Alle Mitglieder sind herzlich eingeladen, mitzumachen!
Der Startpunkt, die Route und die Länge des Marsches sowie der Zielpunkt werden vereinbart. Bitte planen Sie etwa 1 Stunden für den Marsch ein. Als Fernmarsch kann die Leistung unabhängig erbracht werden.
Empfohlene Ausrüstung: Geeignete Outdoor Kleidung und Schuhe (in der Regel Geländekleidung und Bergschuh). Eine Wasserflasche oder ein Trinkrucksack und ausreichend Wasser für die Strecke. Das Mitführen von Ausrüstung erhöht die Intensität der Übung (in der Regel 5-10 kg). Reflektoren und Stirnlampen sollten mitgebracht werden. Jeder, der an dem Marsch teilnimmt, muss auf seine Sicherheit achten!
Ihr könnt Fotos und Streckenpläne vom Fernmarsch an unsere Facebook-Seite oder per Direktnachricht schicken, damit wir sie veröffentlichen können. Wir wünschen euch einen guten und sicheren Marsch!
Herzlich willkommen!
Grüße Sipoon Reserviläiset ry
